ارده سالم بدون بو و مقوی و حقایق سریع در مورد ارده:
ارده یک رب یا کره ساخته شده از دانه های کنجد زمین است.
این یک عنصر کلیدی در هوموس و در بابا قنوش، یک شیرینی بادمجان است.
این مقادیر خوبی از پروتئین و مواد معدنی مختلف را فراهم می کند.
ارده همچنین دارای کالری زیاد است و باید آن را به صورت متوسط مصرف کرد.